「身体を変えたいけれど、厳しい食事制限や激しい運動は続けられない」と感じることはありませんか😊

私自身、元理学療法士として身体の使い方や巡りと向き合う中で、「我慢ゼロ・無理な運動なし」で身体の軸を整える2週間の取り組みを実践してみました✨

今回意識したのは、追い込むことではなく身体を内側から整えることです🌿

日々の無理のないストレッチや軽いピラティスに合わせて、温かいハーブティーやハーブテントで深部からじんわり温め、巡りを促す時間をつくりました。

特別な我慢をしなくても、基礎体温や代謝を意識して身体の軸を整えていくことで、2週間で体重-2.5kg・体脂肪率-1.4%という嬉しい変化を実感できました😊

「痩せなきゃ」と頑張りすぎるよりも、冷えやこわばりをゆるめて巡りやすい土台をつくってあげることが、自然な変化への近道だと改めて感じています✨

身体が重たく感じるときこそ、無理に何かを減らす前に、まずはやさしく温めて整えてみませんか🌿

当店は他の方を気にせず過ごしていただける女性専用・完全予約制サロンです。

日々の疲れをリセットしに、どうぞお気軽にご相談くださいね😊