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新生活が始まり、パソコン作業やスマホ時間が増えたことで、「肩や首がカチカチ」「目の奥が重い」と感じてご来店される方が増えています。慣れない環境での緊張も重なり、気づかないうちに肩まわりに力が入り続けている方が多い印象です。

長時間のデスクワークで崩れやすい姿勢

パソコン作業に集中していると、少しずつ顔が画面に近づき、背中が丸くなり、肩をすくめた姿勢になりがちです。この姿勢が続くことで、首〜肩まわりの筋肉がこわばり、血流が滞って「肩がずっしり重い」「首がつまった感じがする」という状態につながりやすくなります。

また、仕事中はつい「まだ大丈夫」とがんばってしまい、こまめな休憩や姿勢のリセットを後回しにしてしまう方も少なくありません。

目の疲れが肩こりを深めてしまうことも

長時間の画面作業で目のピントをしぼり続けていると、目のまわりだけでなく、こめかみや頭、首の付け根までギュッと力が入りやすくなります。結果として、「目の奥の重さ」や「頭のぼんやり感」と一緒に肩こりを感じる方も多くいらっしゃいます。

ケアの際は、肩だけを強く押すのではなく、首や背中、胸まわり、頭の付け根までをひとつながりとしてとらえ、呼吸が入りやすくなるように全身をやさしくゆるめていくことを大切にしています。

新生活のスタートに、一度リセットする時間を

「新しい環境に慣れるまではがんばらないと」と、つらさを後回しにしてしまいがちな時期こそ、一度立ち止まって身体をリセットする時間をもっていただけたらと思います。

care salon Sukkhaは、他の方を気にせず過ごしていただける完全予約制のプライベートサロンです。姿勢の乱れや目の疲れからくる肩こりが気になったときは、どうぞ一度ご相談ください。

ご予約・お問い合わせは公式LINEより受け付けております。新生活の毎日を、少しでも軽い肩と穏やかな気持ちで過ごせるようなお手伝いができればうれしいです。

※感じ方や変化には個人差があります。体調に不安がある場合は、事前にお問い合わせください。