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ゴールデンウィークが明けてから、「生活リズムが戻らない」「夜になっても眠りが浅い」「なんとなくやる気が出ない」と感じていませんか。楽しい予定が続いたあとは、自律神経のリズムが乱れやすく、睡眠の質の低下や朝のだるさにつながりやすいタイミングです。

自律神経の乱れと、眠れなさ・やる気の低下

連休中の夜更かしや外出の増加、いつもと違う過ごし方が続くと、身体は楽しくても自律神経は少しずつお疲れ気味に。休み明けに「寝つきが悪い」「夜中に目が覚める」「起きてもスッキリしない」といった変化が出てくることがあります。

自律神経が乱れた状態が続くと、「頭がボーッとして働かない」「やる気のエンジンがかからない」といった感覚につながりやすく、気持ちだけで立て直そうとするのが難しくなることも少なくありません。

ハーブテントで内側からあたため、自律神経をゆるめる

care salon Sukkhaのハーブテントは、ハーブと天日塩の足湯に浸かりながら、白いテントの中であたたかな蒸気とハーブの香りに包まれて過ごしていただくケアです。

汗をたくさんかくことが目的ではなく、「じんわりあたたまってきた」「呼吸が少しラクになってきた」という心地よい変化を目安に、身体の内側からめぐりを整え、自律神経がふっとゆるみやすい状態を目指していきます。

外の情報から少し離れて、香りと温かさだけに意識を向ける時間は、「休むスイッチ」をそっと入れ直すようなイメージでお過ごしいただけます。

やさしいもみほぐしで、こわばった身体をゆっくりリセット

ハーブテントのあとは、全身を見ながらのボディケアへ。GW明けのタイミングでは、多くの方に首・肩・背中・頭まわりのこわばりが見られます。

首や肩だけを強く押すのではなく、背中や胸まわり、腰までをひとつながりとしてとらえ、お一人お一人のペースに合わせたやさしい圧でゆっくりとゆるめていきます。「呼吸が深くなってきた」「肩がストンと落ちてきた感じがする」という変化を大切にしながらケアを進めていきます。

ハーブテント×もみほぐしを受けられたお客様からは、「その夜はいつもよりよく眠れた気がする」「頭がスッキリして、目がよく開く感じがした」「朝起きるときの重だるさが軽くなった」といったお声をいただくことがあります。

GWで崩れたリズムを、無理なく整えるために

care salon Sukkhaは、他の方を気にせず過ごしていただける完全予約制のプライベートサロンです。ハーブテントのみ、ボディケアのみ、または組み合わせてのご利用など、お身体や睡眠の状態に合わせてご提案も可能です。

「ちゃんと寝ているはずなのにスッキリしない」「やる気が出ない日が続いている」と感じたときに、一度立ち止まって、自律神経と身体をそっと整える時間を過ごしにいらしてください。

ご予約・お問い合わせは公式LINEより受け付けております。

※感じ方や発汗の程度、眠りや気分の変化には個人差があります。体調や睡眠についてご不安がある場合は、事前にご相談ください。