骨盤の1番底にあり、膀胱、子宮、直腸などの内臓を下から支えているインナーマッスルの総称です。
イメージとしては…下半身の『内臓の受け皿』＋『排泄のコントロール』＋『姿勢の土台』を担当するとても大事な筋肉です。

加齢、出産、妊娠中の負荷、運動不足などで弱くなりやすいです。
特に女性は妊娠・出産でダメージを受けやすいため、30代〜40代から弱りだす人も多いです。

弱くなってしまうと…
尿漏れ、頻尿、下腹ぽっこり、姿勢の崩れ、骨盤のぐらつきなどの原因に。

グレイス・ローズでは、ただ座るだけで骨盤底筋トレーニングができます！
たった10分座るだけで効果絶大です。

気になる方は初回500円でお試しいただけます。
ぜひお気軽にお立ち寄りください。